Вплив погоди на серцево-судинну систему

priroda-osen-utro-listya
             Осінь- це не лише марафон опалого листя … сезон дощів … коктейль з диму і думок! . Це ще й час головного болю, інфарктів та проблем із серцево-судинною системою. Бо саме цієї пори року найбільш нестабільною є погода, а коливанняатмосферного тиску,  безпосередньо впливає на наше самопочуття. Самопочуття погіршується при різких перепадах температури і атмосферного тиску. Тоді ми відчуваємо головний біль, тахікардію, підвищується або падає тиск. Наскільки небезпечними є погодні коливання для серцево-судинної системи людини і як вберегти себе? Це питання хвилює багатьох людей. Так, у перехідні періоди захворювання серцево-судинної системи дійсно загострюються. Це пов’язано із зміною атмосферного тиску. У людей із ішемічною хворобою серця приступи стенокардії стають частішими, збільшується кількість інфарктів міокарду, виникають погрозливі ознаки гіпертонічної хвороби, відбувається порушення мозкового кровообігу. Найнебезпечніший період настає тоді, коли атмосферний тиск знижується. Частіше за все, це похмурі, дощові дні. Вони настають або навесні, або восени. Зима та літо у цьому відношенні більш стабільні. Через те, що зовнішній тиск знижується, серцю доводиться робити більший викид крові, тому підвищується тиск.    Люди не зовсім обізнані із симптомами серцево-судинних захворювань. Одна з головних ознак ішемічної хвороби – пронизливий біль у грудній клітині, який з’являється після фізичного навантаження. Люди часто вважають, що боляче повинно бути у лівій половині грудної клітини. Але, частіше за все, біль з’являється за грудиною. Однією з ознак початку стенокардії є – пекучий біль, який виникає під час ходьби: ви зупинились, кілька хвилин постояли, і біль пройшла. Різко переходити із теплого приміщення в холодне тим, хто має проблеми з серцевою діяльністю, небезпечно, тому що одразу виникає спазм судин. Холод викликає спазм, а спазм – недостатність живлення серця. Гіпертоніки, що вже знають свій діагноз та ліки, які необхідно приймати, мають посилити терапію. Кількість рідини та солі у їжі їм краще зменшити. Серце полюбляє продукти, багаті на калій.
Так, що ж робити аби вас не „діставала” погода?
– Якщо ви себе погано почуваєте, зменшіть фізичне та психо-емоційне навантаження.
– Якщо є така можливість, відпочиньте.
– Якщо ви постійно лікуєтесь і у вас раніше виникали проблеми із судинами, приймайте прозначені ліки.
 – Вживайте вітамінізовану їжу, цитрусові.
 – Придбайте полівітаміни, але обов’язково проконсультуйтесь із лікарем, які краще обрати.
– Займайтесь зміцненням свого організму, загартовуйтесь, частіше бувайте на свіжому повітрі.
 – Можна вживати шоколад, він заспокоює нервову систему, а от з кавою будьте обережнішими, бо доб’єтесь ефекту навпаки.
– Якщо ви відчуваєте дратівливість, прийміть заспокійливе, наприклад, валер’янку.
 Підготувала:
лікар-терапевт Заліська Л.Д.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *